{"id":14560,"date":"2022-09-12T12:27:10","date_gmt":"2022-09-12T12:27:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrident.fr\/?page_id=14560"},"modified":"2023-06-13T10:27:34","modified_gmt":"2023-06-13T10:27:34","slug":"lavarse-los-dientes-sin-pasta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lavarse-los-dientes-sin-pasta\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo lavarse los dientes sin pasta de dientes?"},"content":{"rendered":"<div class=\"meta\"><div class=\"meta__users\">    <div class=\"meta__users__reviewed\">\r\n      <p class=\"meta__users__caption\">Contributor:&nbsp;<\/p>\r\n      <div class=\"users\">\r\n        <span class=\"users__user\">\r\n          <a href=\"#\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n        <\/span>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\t<\/div><div class=\"meta__date-modified\">Updated:&nbsp;<span>junio 13, 2023<\/span><\/div><\/div><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium is-resized\"><img src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brosser-sans-dentifrice-300x200.jpg\" alt=\"C\u00f3mo lavarse los dientes cuando no tienes pasta de dientes\" class=\"wp-image-10950\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brosser-sans-dentifrice-300x200.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brosser-sans-dentifrice-768x512.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brosser-sans-dentifrice-254x169.jpg 254w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brosser-sans-dentifrice.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>Si te falta pasta de dientes, \u00a1aqu\u00ed tienes algunas ideas que pueden ayudarte!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>El dent\u00edfrico es un producto esencial para mantener una higiene dental adecuada, pero hay situaciones en las que puede ser dif\u00edcil acceder a ella. Por ejemplo, si est\u00e1s de viaje y te has olvidado de traerla contigo, o se te ha acabado y es demasiado tarde para ir a comprar una. Ya que no puedes prescindir de la limpieza de los dientes, <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/\">Nutrident<\/a> te ofrece soluciones alternativas para lavarse los dientes sin pasta dental.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_33_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><label for=\"item\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/label><input type=\"checkbox\" id=\"item\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lavarse-los-dientes-sin-pasta\/#Lavate_los_dientes_con_agua\" title=\"L\u00e1vate los dientes con agua\">L\u00e1vate los dientes con agua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lavarse-los-dientes-sin-pasta\/#Utilizar_un_irrigador_dental\" title=\"Utilizar un irrigador dental\">Utilizar un irrigador dental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lavarse-los-dientes-sin-pasta\/#Sal_marina\" title=\"Sal marina\">Sal marina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lavarse-los-dientes-sin-pasta\/#Bicarbonato_de_sodio\" title=\"Bicarbonato de sodio\">Bicarbonato de sodio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lavarse-los-dientes-sin-pasta\/#Otras_alternativas_para_limpiarse_los_dientes_sin_pasta\" title=\"Otras alternativas para limpiarse los dientes sin pasta\">Otras alternativas para limpiarse los dientes sin pasta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lavarse-los-dientes-sin-pasta\/#Haz_tu_propia_pasta_de_dientes\" title=\"Haz tu propia pasta de dientes\">Haz tu propia pasta de dientes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lavate_los_dientes_con_agua\"><\/span>L\u00e1vate los dientes con agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si realmente est\u00e1s en una situaci\u00f3n en la que no tienes acceso a productos de limpieza, por ejemplo si te encuentras acampando en la la naturaleza, siempre es mejor lavarse los dientes con agua que no hacer nada. Aunque el agua no limpia como la pasta de dientes, s\u00ed te ayudar\u00e1 a eliminar los restos de comida y algo de placa.<\/p>\n\n\n\n<p>En este v\u00eddeo puedes ver algunas alternativas muy sencillas a la pasta de dientes:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Cinco alternativas naturales a la pasta de dientes\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/l2wES1ZcLPY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilizar_un_irrigador_dental\"><\/span>Utilizar un irrigador dental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si tienes un <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/irrigadores-dentales\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/irrigadores-dentales\/\" rel=\"noreferrer noopener\">irrigador dental<\/a>, este te ayudar\u00e1 a lavarte los dientes sin dent\u00edfrico. Puedes utilizar agua pura o mezclarla con una soluci\u00f3n de enjuague bucal. El chorro de agua ayuda a <strong>eliminar los restos de comida<\/strong> de los dientes y de los espacios interdentales y te permitir\u00e1 deshacerte de la placa bacteriana.<\/p>\n\n\n\n<p>Este aparato se recomienda especialmente para las personas con <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/ortodoncia\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/ortodoncia\/\" rel=\"noreferrer noopener\">aparatos de ortodoncia<\/a>. Los brackets tienden a retener m\u00e1s restos de comida y la presi\u00f3n del agua es la forma m\u00e1s eficaz de eliminarlos.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sal_marina\"><\/span>Sal marina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La sal marina es un sustituto bastante eficaz a la pasta de dientes. Contiene minerales que fortalecen las enc\u00edas (calcio, magnesio, silicio, f\u00f3sforo, sodio, n\u00edquel y hierro) y su yodo tiene <strong>propiedades antibacterianas<\/strong>. La sal ayuda a neutralizar los \u00e1cidos que contribuyen a la formaci\u00f3n de caries y erradica la placa antes de que tenga la oportunidad de convertirse en sarro.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes disolver un poco de sal en una peque\u00f1a cantidad de agua para crear una especie de pasta y que el sabor no te moleste tanto.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bicarbonato_de_sodio\"><\/span>Bicarbonato de sodio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"201\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/bicarbonate-de-sodium-300x201.jpg\" alt=\"C\u00f3mo lavarse los dientes sin pasta de dientes: bicarbonato\" class=\"wp-image-10956\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/bicarbonate-de-sodium-300x201.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/bicarbonate-de-sodium-768x515.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/bicarbonate-de-sodium-254x170.jpg 254w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/bicarbonate-de-sodium.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>El bicarbonato de sodio es un producto que deber\u00edas tener siempre en casa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>El bicarbonato de sodio se utiliza a menudo como m\u00e9todo de blanqueamiento dental. Esta sustancia tiene un elemento abrasivo que permite raspar la superficie de los dientes y adem\u00e1s es <strong>desinfectante<\/strong>. Humedece tu cepillo y utiliza una peque\u00f1a cantidad de este polvo para cepillarte o tambi\u00e9n puedes diluirlo en un poco de agua.<\/p>\n\n\n\n<p>El bicarbonato de sodio es particularmente alcalino, lo que le permite <strong>neutralizar los \u00e1cidos<\/strong> y eliminar las bacterias que causan el mal aliento.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, se trata de una <strong>soluci\u00f3n temporal<\/strong>, ya que no debes utilizar en exceso polvos abrasivos como el bicarbonato ya que podr\u00edan da\u00f1ar el esmalte dental.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otras_alternativas_para_limpiarse_los_dientes_sin_pasta\"><\/span>Otras alternativas para limpiarse los dientes sin pasta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dependiendo de los productos que tengas disponibles, puedes emplear otros art\u00edculos de uso com\u00fan:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>El jab\u00f3n ayuda a desinfectar la boca. Basta con humedecer el cepillo de dientes y frotarlo sobre el jab\u00f3n. Prueba con moderaci\u00f3n, ya que los jabones tienen a veces un sabor fuerte que puede no gustarte y si lo tragas puede causar malestar estomacal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Algunos <strong>aceites<\/strong> tienen un efecto antibacteriano y fungicida, adem\u00e1s de ser agradables para la boca. Puedes utilizar aceite de coco, de oliva o de semillas de uva. Cep\u00edllate los dientes a fondo despu\u00e9s de sumergir el cepillo en un cuenco con aceite.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Si no tienes pasta o cepillo de dientes, puedes utilizar un <strong>enjuague bucal<\/strong> o alguno de los aceites mencionados anteriormente. Enju\u00e1gate la boca con el aceite durante un minuto y despu\u00e9s esc\u00fapelo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Las <strong>fresas maduras<\/strong> tienen un efecto limpiador. Tritura una fresa y utiliza la papilla como pasta de dientes. Disfrutar\u00e1s del sabor y el placer de unos hermosos dientes blancos. Este m\u00e9todo puede ser bastante abrasivo, as\u00ed que util\u00edzalo solo como una soluci\u00f3n temporal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Utiliza <strong>siwak<\/strong>. Cepillarse los dientes con ra\u00edces de siwak es un m\u00e9todo muy antiguo, ya que se utiliza desde hace m\u00e1s de 4000 a\u00f1os. Se trata de la ra\u00edz del arbusto Salvadora persica, que recibe varios nombres, entre ellos el de madera de arak. Estas ra\u00edces est\u00e1n formadas por fibras compuestas de s\u00edlice y bicarbonatos de sodio que raspan la superficie de los dientes y que tambi\u00e9n tienen propiedades antis\u00e9pticas muy \u00fatiles para el cepillado de los dientes. Basta con retirar la corteza del extremo del palo de arak y masticarla para limpiar los dientes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haz_tu_propia_pasta_de_dientes\"><\/span>Haz tu propia pasta de dientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si tienes varios <strong>ingredientes de uso casero<\/strong>, puedes hacer tu propia pasta de dientes. Las recetas son diversas y, dependiendo de las sustancias que utilices, puede convertirse en un sustituto permanente de tu pasta de dientes industrial, a diferencia de las propuestas mencionadas anteriormente que s\u00f3lo son una soluci\u00f3n provisional.<\/p>\n\n\n\n<p>Para conseguir la funcionalidad de un dent\u00edfrico, es necesario:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-homemade-300x225.jpg\" alt=\"pasta de dientes casera\" class=\"wp-image-10953\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-homemade-300x225.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-homemade-768x576.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-homemade-254x190.jpg 254w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-homemade.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>\u00a1Hacer tu propia pasta de dientes tiene muchas ventajas!  <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ul><li>Un antimicrobiano natural, como el <strong>aceite de coco<\/strong><\/li><li>Un producto alcalino que neutralice los \u00e1cidos en la boca, como la <strong>sal <\/strong>o el <strong>bicarbonato<\/strong> de sodio<\/li><li>Un emulsionante que permita combinar los ingredientes: la goma ar\u00e1biga funciona muy bien<\/li><li>Un refrescante natural del aliento: unas gotas de <strong>aceite esencial<\/strong> de menta o de lim\u00f3n, seg\u00fan tu gusto<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mezcla estos ingredientes y cali\u00e9ntalos ligeramente hasta obtener una pasta suave y homog\u00e9nea.<\/p>\n<div class=\"article-data before-content\"><div class=\"article-data__date\"><div class=\"article-data__date-modified\"><time class=\"published\" datetime=\"2022-09-12T12:27:10+00:00\">This article was originally published on&nbsp;<span class=\"2\">septiembre 12, 2022<\/span>&nbsp;and was most recently updated on&nbsp;<span>junio 13, 2023<\/span><\/time><br><\/div><\/div><\/div><div class=\"user-info\">    <div class=\"user-info__body\">\r\n      <div class=\"user-info__caption\"><span>Contributors:<\/span><\/div>\r\n\t\t\t        <div class=\"user-info__wrap \">\r\n          <div class=\"user-info__data\">\r\n            <div class=\"user-info__data__info\">\r\n              <div class=\"photo\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"66\" height=\"61\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg\" class=\"attachment-profileImageAuthor size-profileImageAuthor wp-post-image\" alt=\"Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg 66w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-300x279.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-1024x952.jpg 1024w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-768x714.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-204x190.jpg 204w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-120x112.jpg 120w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed.jpg 1125w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/>              <\/div>\r\n              <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/author\/dr-abel-jesus-pederzoli\/\" class=\"name\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"user-info__data__social\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t          <a href=\"https:\/\/clinicaleixample.es\/\"\r\n             class=\"soc-item website\">website<\/a>\r\n\t\t\t\t          <a href=\"http:\/\/linkedin.com\/in\/abel-jes%C3%BAs-pederzoli\"\r\n             class=\"soc-item linkedin\">linkedin<\/a>\r\n\t\t\t\t            <\/div>\r\n          <\/div>\r\n          <div class=\"user-info__description\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con t\u00edtulos obtenidos en la Facultad de Odontolog\u00eda de la Universidad Nacional de La Plata y una participaci\u00f3n activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las \u00faltimas t\u00e9cnicas y avances en odontolog\u00eda. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultor\u00eda tecnol\u00f3gica aplicada a cl\u00ednicas dentales.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n\t\t\t\t    <\/div>\r\n\t<\/div><!--copyscapeskip--><div class=\"medical_references\"><div class=\"medical_references__heading\"><span>Fuentes M\u00e9dicas<\/span><\/div><div class=\"medical_references__list\"><p><strong>News Medical<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.news-medical.net\/health\/(How-to)-Make-Your-Own-Toothpaste.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(How to) Make Your Own Toothpaste<\/a>. Consultado el 25 de mayo de 2023.<\/p>\n<p><strong>Healthline:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/homemade-toothpaste#other-tips\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Should You Make Your Own Toothpaste? Here's What the Experts Say<\/a>. Consultado el 25 de mayo de 2023.<\/p>\n<\/div><\/div><!--\/copyscapeskip-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contributor:&nbsp; Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli Updated:&nbsp;junio 13, 2023 El dent\u00edfrico es un producto esencial para mantener una higiene dental adecuada, pero hay situaciones en las que puede ser dif\u00edcil acceder a ella. 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