

{"id":14576,"date":"2022-09-29T06:59:00","date_gmt":"2022-09-29T06:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrident.fr\/?page_id=14576"},"modified":"2023-06-13T10:25:35","modified_gmt":"2023-06-13T10:25:35","slug":"limpiador-de-lengua","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrident.fr\/es\/limpiador-de-lengua\/","title":{"rendered":"Raspador de lengua: una herramienta esencial para combatir el mal aliento"},"content":{"rendered":"<div class=\"meta\"><div class=\"meta__users\">    <div class=\"meta__users__reviewed\">\r\n      <p class=\"meta__users__caption\">Contributor:&nbsp;<\/p>\r\n      <div class=\"users\">\r\n        <span class=\"users__user\">\r\n          <a href=\"#\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n        <\/span>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\t<\/div><div class=\"meta__date-modified\">Updated:&nbsp;<span>junio 13, 2023<\/span><\/div><\/div><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_72098079_S-300x200.jpg\" alt=\"raspador de lengua\" class=\"wp-image-10690\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_72098079_S-300x200.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_72098079_S-768x513.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_72098079_S-254x170.jpg 254w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_72098079_S.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>Limpiar la lengua puede ayudar a combatir el mal aliento<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Cuando hablamos de higiene oral, solemos centrarnos en los dientes. Pero la lengua tambi\u00e9n es importante y el uso de un raspador de lengua es una forma de cuidar la salud bucal.<\/p>\n\n\n\n<p>Este instrumento se ha utilizado durante siglos en diversas culturas y en este art\u00edculo exploraremos todo lo que debes saber sobre ellos: sus ventajas, c\u00f3mo utilizarlo y cu\u00e1les son los mejores raspadores linguales del mercado.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_33_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><label for=\"item\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/label><input type=\"checkbox\" id=\"item\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/limpiador-de-lengua\/#%C2%BFQue_raspador_de_lengua_comprar\" title=\"\u00bfQu\u00e9 raspador de lengua comprar?\">\u00bfQu\u00e9 raspador de lengua comprar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/limpiador-de-lengua\/#Algunos_datos_sobre_la_lengua\" title=\"Algunos datos sobre la lengua\">Algunos datos sobre la lengua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/limpiador-de-lengua\/#Raspadores_de_lengua_antibacterianos_%C2%BFpara_que_sirven\" title=\"Raspadores de lengua antibacterianos: \u00bfpara qu\u00e9 sirven?\">Raspadores de lengua antibacterianos: \u00bfpara qu\u00e9 sirven?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/limpiador-de-lengua\/#%C2%BFCuales_son_las_ventajas_del_raspador_de_lengua\" title=\"\u00bfCu\u00e1les son las ventajas del raspador de lengua?  \">\u00bfCu\u00e1les son las ventajas del raspador de lengua?  <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/limpiador-de-lengua\/#Otras_formas_de_mejorar_tu_salud_dental\" title=\"Otras formas de mejorar tu salud dental\">Otras formas de mejorar tu salud dental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/limpiador-de-lengua\/#Preguntas_frecuentes\" title=\"Preguntas frecuentes\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_raspador_de_lengua_comprar\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 raspador de lengua comprar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Un raspador de lengua puede ser <strong>de pl\u00e1stico o de diferentes metales<\/strong> (por ejemplo, cobre o acero inoxidable). Tu elecci\u00f3n depender\u00e1 de tu preferencia personal.<\/p>\n\n\n\n<p>Los limpiadores linguales de metal est\u00e1n hechos para durar m\u00e1s tiempo y pueden lavarse en el lavavajillas. Los pl\u00e1sticos son obviamente m\u00e1s baratos, pero requieren una sustituci\u00f3n m\u00e1s regular. La mayor\u00eda cuesta <strong>menos de 10 euros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n se muestran dos productos que se encuentran entre nuestros favoritos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Raspador lingual de cobre<\/strong>. Tiene propiedades antis\u00e9pticas y est\u00e1 inspirado en la medicina ayurv\u00e9dica:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-thumbnail\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/710nDSX8lLL._AC_SX425_-150x150.jpg\" alt=\"raspador lingual de cobre\n\" class=\"wp-image-10704\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-container-1 is-content-justification-center wp-block-buttons\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li><strong>Limpiador de lengua de acero inoxidable<\/strong>. Incluye cuatro unidades y dos tipos distintos de raspadores para que elijas el que te funciona mejor. Es f\u00e1cil de limpiar y es adecuado para ni\u00f1os y adultos por igual. Adem\u00e1s, incluye cuatro ganchos de pared para que puedas colgarlos y mantenerlos secos e higi\u00e9nicos:<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/limpiador-de-lengua-982x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21221\" width=\"150\" height=\"150\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-container-2 is-content-justification-center wp-block-buttons\"><\/div>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Algunos_datos_sobre_la_lengua\"><\/span>Algunos datos sobre la lengua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Poca gente lo sabe, pero la lengua es un m\u00fasculo poderoso. Debido a su rica estructura de nervios y vasos sangu\u00edneos, tambi\u00e9n es un \u00f3rgano sensible.<\/p>\n\n\n\n<p>La lengua es un grupo m\u00f3vil de m\u00fasculos unidos a la parte inferior de la boca y su superficie superior est\u00e1 cubierta de peque\u00f1as protuberancias llamadas <strong>papilas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La lengua es \u00fatil para saborear, tragar y masticar los alimentos, adem\u00e1s de ser necesaria para poder hablar y comunicarnos verbalmente. Una <strong>lengua rosada y h\u00fameda<\/strong> con una fina capa ligeramente blanca en su superficie se considera sana.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Raspadores_de_lengua_antibacterianos_%C2%BFpara_que_sirven\"><\/span>Raspadores de lengua antibacterianos: \u00bfpara qu\u00e9 sirven?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se trata de una peque\u00f1a herramienta de metal o pl\u00e1stico que sirve para<strong> eliminar bacterias y residuos<\/strong> de comida de la superficie de la lengua, las cuales pueden provocar <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/halitosis\/\">halitosis<\/a> (mal aliento).<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque el raspador lingual no pretende sustituir al cepillo de dientes, sus beneficios han animado a muchos a incluirlo en su rutina diaria de <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/como-lavarse-los-dientes\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/como-lavarse-los-dientes\/\" rel=\"noreferrer noopener\">limpieza dental<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Las investigaciones han llegado a la conclusi\u00f3n de que un raspador de lengua es m\u00e1s <strong>eficaz para eliminar toxinas y bacterias<\/strong> que un cepillo de dientes despu\u00e9s de cada comida. Aunque el cepillado y el uso del hilo dental pueden eliminar part\u00edculas nocivas de los dientes, no eliminan del todo las bacterias orales.<\/p>\n\n\n\n<p>Casi la mitad de las bacterias de la microbiota oral viven en las hendiduras profundas de la lengua. El raspado recoger\u00e1 las capas t\u00f3xicas (los colores van del blanco al verde y al <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lengua-amarilla\/\">amarillo<\/a>) y las eliminar\u00e1 del organismo despu\u00e9s de cada pasada. El uso del raspador lingual garantiza una <strong>mejor higiene bucal <\/strong>y un <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/mal-aliento\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/mal-aliento\/\" rel=\"noreferrer noopener\">aliento fresco<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_ventajas_del_raspador_de_lengua\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las ventajas del raspador de lengua?  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_125108816_S-300x225.jpg\" alt=\"raspador de lengua y cepillo de dientes\" class=\"wp-image-10693\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_125108816_S-300x225.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_125108816_S-768x576.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_125108816_S-254x190.jpg 254w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Depositphotos_125108816_S.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>El raspador lingual es un complemento ideal para el cepillado diario de los dientes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Los residuos, las bacterias y las c\u00e9lulas muertas pueden acumularse en la lengua, lo cual puede repercutir negativamente en el aliento y puede tener un impacto negativo en la salud oral.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta es una lista de los beneficios de utilizar un raspador de lengua:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Eliminar las bacterias<\/strong>. Los investigadores han descubierto que el uso de un raspador de lengua dos veces al d\u00eda durante una semana redujo el impacto de <em>los estreptococos mutans <\/em>y de las bacterias <em>Lactobacilli<\/em> en la boca. Este tipo de bacterias son conocidas por causar mal aliento y <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/caries-y-dieta\/\">caries<\/a>. Algunos estudios estiman que el 80-90% del mal aliento est\u00e1 causado por dep\u00f3sitos, bacterias y c\u00e9lulas muertas en la lengua.<\/li><li><strong>Mejorar el sentido del gusto<\/strong>. Con una lengua limpia se pueden distinguir mejor los diferentes sabores, como el amargo, el dulce, el salado o el \u00e1cido.<\/li><li><strong>Refuerza el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. El raspado lingual ayuda a prevenir la reabsorci\u00f3n de toxinas nocivas por parte del organismo. Por lo tanto, es una actividad importante si est\u00e1s enfermo, ya que hay muchos residuos que se acumulan en la lengua cuando toses o estornudas.<\/li><li><strong>Mejorar el aspecto de la lengua<\/strong>. Los residuos de comida pueden acumularse en la lengua y cubrirla con una <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lengua-blanca\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/lengua-blanca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">capa blanca<\/a>. Algunos <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/enjuague-bucal-natural\/\">enjuagues bucales naturales<\/a> y antibacterianos, combinados con el uso de un raspador de lengua, pueden prevenir esta condici\u00f3n y mejorar la sensaci\u00f3n de frescura en la boca.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Instrucciones de uso<\/h3>\n\n\n\n<p>El primer paso es elegir el limpiador de lengua adecuado seg\u00fan tus preferencias, ya sea de cobre, de pl\u00e1stico o de acero inoxidable. Nosotros te recomendamos que elijas uno de metal, ya que durar\u00e1 m\u00e1s y as\u00ed estar\u00e1s contribuyendo a reducir los desechos pl\u00e1sticos del planeta.<\/p>\n\n\n\n<p>Para realizar el raspado, sigue estos pasos:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Ub\u00edcate delante de un espejo con la boca abierta y saca la lengua<\/li><li>Coloca suavemente el raspador lingual en la parte posterior de la lengua<\/li><li>Si sientes <strong>ganas de vomitar<\/strong>, puedes empezar por la mitad de la lengua. A medida que sigas usando el raspador te ir\u00e1s acostumbrando y ya no sufrir\u00e1s arcadas<\/li><li><strong>Desliza suavemente<\/strong> el limpiador hacia la punta de la lengua<\/li><li>Enjuaga el raspador con agua para limpiar los restos que se han eliminado de la lengua<\/li><li><strong>Repite este proceso<\/strong> hasta que hayas limpiado toda la superficie superior de la lengua<\/li><li>Limpia el raspador con agua tibia y jab\u00f3n, s\u00e9calo y gu\u00e1rdalo en un lugar seco<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otras_formas_de_mejorar_tu_salud_dental\"><\/span>Otras formas de mejorar tu salud dental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puedes mantener una buena salud dental si sigues estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Cep\u00edllate los dientes y enc\u00edas al menos <strong>dos veces al d\u00eda<\/strong> durante dos minutos<\/li><li>Utiliza el <strong>hilo dental<\/strong> al menos una vez al d\u00eda para eliminar los restos de comida y placa de los espacios interdentales<\/li><li>Bebe mucha agua a lo largo del d\u00eda para estimular la salivaci\u00f3n y reducir el riesgo de <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/boca-seca\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/boca-seca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sequedad bucal<\/a>, una causa com\u00fan del mal aliento<\/li><li>Evita el tabaco, ya que esta sustancia se acumula en la lengua, causa mal aliento, seca la boca y provoca manchas en los dientes<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1685270904588\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfCu\u00e1ntas veces al d\u00eda se debe utilizar el raspador de lengua?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Solo debes utilizar el limpiador lingual una vez al d\u00eda, preferiblemente por la ma\u00f1ana para eliminar los residuos y bacterias que se han acumulado durante la noche. Esto te ayudar\u00e1 a conseguir un aliento m\u00e1s fresco y a reducir los problemas dentales, como la caries.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1685270996467\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfQu\u00e9 usar si no tengo un limpiador de lengua?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Si no tienes un raspador lingual, puedes utilizar las cerdas del cepillo de dientes para limpiar la lengua. No obstante, este m\u00e9todo no es tan eficaz como el raspado lingual y es m\u00e1s probable que sufras arcadas debido al tama\u00f1o del cabezal.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1685271095477\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfCu\u00e1nto tiempo dura un raspador de lengua?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Un raspador de lengua met\u00e1lico puede durar a\u00f1os, a diferencia del cepillo de dientes que debe ser reemplazado cada tres meses. Esto se debe a que el limpiador lingual no tiene cerdas en las que se puedan acumular las bacterias.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"article-data before-content\"><div class=\"article-data__date\"><div class=\"article-data__date-modified\"><time class=\"published\" datetime=\"2022-09-29T06:59:00+00:00\">This article was originally published on&nbsp;<span class=\"2\">septiembre 29, 2022<\/span>&nbsp;and was most recently updated on&nbsp;<span>junio 13, 2023<\/span><\/time><br><\/div><\/div><\/div><div class=\"user-info\">    <div class=\"user-info__body\">\r\n      <div class=\"user-info__caption\"><span>Contributors:<\/span><\/div>\r\n\t\t\t        <div class=\"user-info__wrap \">\r\n          <div class=\"user-info__data\">\r\n            <div class=\"user-info__data__info\">\r\n              <div class=\"photo\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"66\" height=\"61\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg\" class=\"attachment-profileImageAuthor size-profileImageAuthor wp-post-image\" alt=\"Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg 66w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-300x279.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-1024x952.jpg 1024w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-768x714.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-204x190.jpg 204w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-120x112.jpg 120w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed.jpg 1125w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/>              <\/div>\r\n              <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/author\/dr-abel-jesus-pederzoli\/\" class=\"name\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"user-info__data__social\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t          <a href=\"https:\/\/clinicaleixample.es\/\"\r\n             class=\"soc-item website\">website<\/a>\r\n\t\t\t\t          <a href=\"http:\/\/linkedin.com\/in\/abel-jes%C3%BAs-pederzoli\"\r\n             class=\"soc-item linkedin\">linkedin<\/a>\r\n\t\t\t\t            <\/div>\r\n          <\/div>\r\n          <div class=\"user-info__description\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con t\u00edtulos obtenidos en la Facultad de Odontolog\u00eda de la Universidad Nacional de La Plata y una participaci\u00f3n activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las \u00faltimas t\u00e9cnicas y avances en odontolog\u00eda. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultor\u00eda tecnol\u00f3gica aplicada a cl\u00ednicas dentales.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n\t\t\t\t    <\/div>\r\n\t<\/div><!--copyscapeskip--><div class=\"medical_references\"><div class=\"medical_references__heading\"><span>Fuentes M\u00e9dicas<\/span><\/div><div class=\"medical_references__list\"><p><strong>MedicineNet<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.medicinenet.com\/tongue_problems\/article.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tongue Problems<\/a>. Consultado el 25 de mayo de 2023.<\/p>\n<p><strong>WalesOnline<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.walesonline.co.uk\/news\/health\/tongues-ways-telling-you-how-2050779\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">9 ways your tongue can tell you how healthy you are<\/a>. Consultado el 25 de mayo de 2023.<\/p>\n<p><strong>Healthline:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/dental-and-oral-health\/tongue-scraping\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 Reasons to Scrape Your Tongue and How to Do It<\/a>. Consultado el 25 de mayo de 2023.<\/p>\n<\/div><\/div><!--\/copyscapeskip-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contributor:&nbsp; Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli Updated:&nbsp;junio 13, 2023 Cuando hablamos de higiene oral, solemos centrarnos en los dientes. Pero la lengua tambi\u00e9n es importante y el uso de un raspador de lengua es una forma de cuidar la salud bucal. 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