

{"id":16735,"date":"2022-10-28T10:24:52","date_gmt":"2022-10-28T10:24:52","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrident.fr\/?page_id=16735"},"modified":"2023-06-14T13:12:31","modified_gmt":"2023-06-14T13:12:31","slug":"enjuague-bucal-natural","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrident.fr\/es\/enjuague-bucal-natural\/","title":{"rendered":"Enjuague bucal natural: \u00bfun m\u00e9todo casero eficaz?"},"content":{"rendered":"<div class=\"meta\"><div class=\"meta__users\">    <div class=\"meta__users__reviewed\">\r\n      <p class=\"meta__users__caption\">Contributor:&nbsp;<\/p>\r\n      <div class=\"users\">\r\n        <span class=\"users__user\">\r\n          <a href=\"#\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n        <\/span>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\t<\/div><div class=\"meta__date-modified\">Updated:&nbsp;<span>junio 14, 2023<\/span><\/div><\/div><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-maison-300x200.jpg\" alt=\"enjuague bucal natural\" class=\"wp-image-12557\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-maison-300x200.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-maison-768x512.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-maison-254x169.jpg 254w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dentifrice-maison.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>\u00bfC\u00f3mo hacer tu propio enjuague bucal natural?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Hacer tu propio enjuague bucal casero es una alternativa realmente beneficiosa a los productos disponibles en los supermercados, los cuales pueden ser perjudiciales debido a que contienen ingredientes que afectan la mucosa bucal.  <\/p>\n\n\n\n<p>La mejor manera de conseguir una boca sana, libre de <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/gingivitis-y-carencia-de-zinc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gingivitis<\/a>, aftas y otros problemas similares, es mediante una <strong>alimentaci\u00f3n adecuada<\/strong>. Pero un enjuague bucal natural tambi\u00e9n puede brindarte una sensaci\u00f3n de frescura y ayudarte a combatir el mal aliento para tener una mejor higiene oral.<\/p>\n\n\n\n<p>Este art\u00edculo te ayudar\u00e1 a evitar ingredientes peligrosos y da\u00f1inos para la salud bucal y general. Te recomendamos algunos de los mejores enjuagues bucales naturales del mercado y te ofrecemos <strong>recetas caseras<\/strong> para hacer tu propio enjuague bucal con ingredientes naturales.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_33_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><label for=\"item\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/label><input type=\"checkbox\" id=\"item\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/enjuague-bucal-natural\/#%C2%BFPor_que_usar_un_enjuague_bucal\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 usar un enjuague bucal?\">\u00bfPor qu\u00e9 usar un enjuague bucal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/enjuague-bucal-natural\/#%C2%BFSon_peligrosos_los_enjuagues_bucales_convencionales\" title=\"\u00bfSon peligrosos los enjuagues bucales convencionales?\">\u00bfSon peligrosos los enjuagues bucales convencionales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/enjuague-bucal-natural\/#%C2%BFCual_es_el_mejor_enjuague_bucal_natural\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es el mejor enjuague bucal natural?\">\u00bfCu\u00e1l es el mejor enjuague bucal natural?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/enjuague-bucal-natural\/#Recetas_de_enjuagues_bucales_caseros\" title=\"Recetas de enjuagues bucales caseros\">Recetas de enjuagues bucales caseros<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_usar_un_enjuague_bucal\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 usar un enjuague bucal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/askabiologist.asu.edu\/lacto-and-ecoli\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/askabiologist.asu.edu\/lacto-and-ecoli\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Se estima<\/a> que la cantidad de bacterias en nuestra boca supera la poblaci\u00f3n humana de la Tierra. Este tipo de informaci\u00f3n puede generar la tentaci\u00f3n de querer lanzarse de cabeza en una marea de enjuagues bucales, pero tambi\u00e9n se sabe que <strong>la mayor\u00eda de las bacterias<\/strong> que coexisten en la boca <strong>son beneficiosas <\/strong>o neutrales.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta es m\u00e1s bien una raz\u00f3n para prestar atenci\u00f3n al tipo de enjuague bucal que usas. Si utilizas un enjuague bucal convencional como Listerine, que tiene una base de alcohol y clorhexidina, puede que obtengas beneficios a corto plazo, pero a largo plazo puede que no sea la opci\u00f3n m\u00e1s ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>El uso diario de este tipo de productos puede <strong>da\u00f1ar la microbiota oral<\/strong>. Pero no s\u00f3lo eso: a largo plazo, tambi\u00e9n puede afectar negativamente el aliento. Si quieres eliminar el mal aliento de forma natural, te explicamos c\u00f3mo puedes hacerlo con m\u00e1s detalle en nuestro art\u00edculo sobre el <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/mal-aliento\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/mal-aliento\/\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamiento de la halitosis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al usar enjuagues bucales con alcohol, es probable que experimentes la sensaci\u00f3n de que est\u00e1s limpiando tu boca profundamente, pero esto es exactamente lo que causa el problema. Y es que, de hecho, la boca <strong>no debe ser un ambiente est\u00e9ril<\/strong>, sino todo lo contrario.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando utilizas antimicrobianos agresivos, se interfiere con el delicado e importante equilibrio que existe de forma natural en la boca para protegerte. Por lo tanto, debes tener cuidado con los enjuagues bucales que prometen resultados asombrosos, como la erradicaci\u00f3n de los g\u00e9rmenes, ya que <strong>esos microorganismos son necesarios<\/strong> para mantener una buena salud oral.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSon_peligrosos_los_enjuagues_bucales_convencionales\"><\/span>\u00bfSon peligrosos los enjuagues bucales convencionales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22119\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-300x200.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-768x512.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-254x169.jpg 254w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-66x44.jpg 66w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero-120x80.jpg 120w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-casero.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>Enjuague bucal natural con menta, xylitol, c\u00farcuma, sal y  aceite de coco<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La mejor manera de mantener los dientes saludables y <strong>evitar el dolor de muelas<\/strong> es a trav\u00e9s de una dieta adecuada. En lugar de enfocarse en la desinfecci\u00f3n de la boca, te animamos a cuidar tu alimentaci\u00f3n para mejorar tu salud bucodental, ya que muchas de las causas del <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/halitosis\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/halitosis\/\">mal aliento<\/a> comienzan en el est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n<p>El uso de un enjuague bucal convencional puede tener efectos secundarios que afectan no solo la salud oral, sino de todo el cuerpo. Este <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28939409\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudio<\/a>, por ejemplo, advierte sobre el papel que ciertos enjuagues bucales a base de alcohol podr\u00edan desempe\u00f1ar en el <strong>desarrollo de prediabetes<\/strong> en algunas personas.<\/p>\n\n\n\n<p>La preocupaci\u00f3n con los enjuagues bucales como Listerine es que contienen ingredientes activos que reducen la cantidad de microorganismos que desempe\u00f1an un papel en la <strong>prevenci\u00f3n de ciertas enfermedades dentales<\/strong>, como la gingivitis.<\/p>\n\n\n\n<p>En otro <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3605573\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudio<\/a>, se demostr\u00f3 que la clorhexidina por s\u00ed sola <strong>destruye los microorganismos beneficiosos <\/strong>que ayudan a que los vasos sangu\u00edneos se dilaten correctamente. Por \u00faltimo, muchos enjuagues bucales que se encuentran en los supermercados contienen alcohol, que <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/boca-seca\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/boca-seca\/\" rel=\"noreferrer noopener\">reseca la boca<\/a> y debilita las capas protectoras de la mucosa bucal.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_el_mejor_enjuague_bucal_natural\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el mejor enjuague bucal natural?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si prestas atenci\u00f3n a tu dieta, lo m\u00e1s probable es que puedas mantener una boca sana sin ayuda de un enjuague bucal. Sin embargo, tambi\u00e9n entendemos que un enjuague bucal puede hacerte mucho bien, siempre que evites los que se encuentran en los supermercados, que suelen contener agentes antibacterianos demasiado agresivos.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n hemos enumerado tres de los mejores enjuagues bucales naturales:<\/p>\n\n\n\n<h3>Enjuague bucal Desert Essence<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/39DZ2rg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&ASIN=B0000B11UX&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=thehubragiden-21&language=fr_FR\" alt=\"enjuague bucal de gasolina del desierto\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Este producto contiene aceite de \u00e1rbol de t\u00e9, un <strong>antis\u00e9ptico natural<\/strong>, por lo que no necesita ning\u00fan ingrediente artificial antibacteriano y es una buena alternativa como enjuague bucal sin alcohol.<\/p>\n\n\n\n<h4>Beneficios<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>No contiene ingredientes agresivos<\/li><li>Limpia la capa blanca de la lengua<\/li><li>No deja mal sabor en la boca<\/li><li>No reseca la boca<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>Desventajas<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Fuerte sabor a menta<\/li><li>La botella es peque\u00f1a<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Enjuague bucal Dr. Organic Aloe Vera<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3OqKHgv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&ASIN=B00TO8P2CK&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=thehubragiden-21&language=fr_FR\" alt=\"Enjuague bucal de aloe vera Dr Organic\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Este enjuague bucal de Dr. Organic combina el aloe vera con otros ingredientes naturales para ofrecer una buena limpieza oral y una alta protecci\u00f3n contra pat\u00f3genos. Estos ingredientes ayudan a <strong>combatir las bacterias nocivas<\/strong> y las infecciones, a mantener los dientes y las enc\u00edas sanos y adem\u00e1s proporcionan un aliento fresco.<\/p>\n\n\n\n<h4>Beneficios<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Propiedades hidratantes del aloe vera<\/li><li>Ingredientes org\u00e1nicos procedentes de fuentes naturales sostenibles<\/li><li>No contiene OMGs (transg\u00e9nicos), aceites minerales ni colorantes artificiales<\/li><li>Sin productos qu\u00edmicos agresivos como parabenos y listerina<\/li><li>Deja una agradable sensaci\u00f3n tras su uso<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>Desventajas<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>El tama\u00f1o de la botella es peque\u00f1o<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Colutorio de aloe Equilibra<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enjuague-bucal-natural-422x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22105\" width=\"137\" height=\"300\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Este es un colutorio a base de aloe vera que tiene una acci\u00f3n triple sobre la salud oral: tiene un efecto calmante, reduce la placa y protege contra la enfermedad de las enc\u00edas. Entre sus ingredientes se incluye: pomelo, que refuerza la salud de las enc\u00edas; centella asi\u00e1tica, que tiene un efecto reparador; xilitol, que protege contra la placa; y mentol, para un aliento refrescante.<\/p>\n\n\n\n<h4>Beneficios<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Acci\u00f3n suave y agradable<\/li><li>Sabor a menta<\/li><li>No es agresivo<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>Desventajas<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>No todos sus ingredientes son naturales<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recetas_de_enjuagues_bucales_caseros\"><\/span>Recetas de enjuagues bucales caseros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"176\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/aroma-aromatic-assortment-458796-300x176.jpg\" alt=\"enjuague bucal casero\" class=\"wp-image-1078\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/aroma-aromatic-assortment-458796-300x176.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/aroma-aromatic-assortment-458796-768x449.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/aroma-aromatic-assortment-458796.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>Ingredientes naturales para un enjuague bucal casero<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Hemos reunido unas cuantas recetas naturales y sin alcohol para ayudarte a preparar tu propio enjuague bucal casero y que as\u00ed puedas combatir el mal aliento con lo que tienes en casa.<\/p>\n\n\n\n<h3>Enjuague bucal con jengibre picante y menta<\/h3>\n\n\n\n<p>La raz\u00f3n por la que nos gusta especialmente <a href=\"https:\/\/www.drstevenlin.com\/natural-mouthwash\/%20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">esta receta<\/a> de enjuague bucal es que contiene todos los <strong>ingredientes naturales adecuados<\/strong> sin el uso de aceites esenciales. Aunque los aceites esenciales pueden ayudar a tener una boca sana, tambi\u00e9n contienen <strong>potentes antimicrobianos<\/strong> y su uso diario puede afectar la microbiota oral, por lo que recomendamos que se usen con moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15127875\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">algunas investigaciones<\/a> destacan los beneficios de los aceites esenciales para combatir la gingivitis y la placa, por lo que hemos incluido los ingredientes de los aceites esenciales en esta lista de enjuagues bucales.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes alguna duda, puedes excluir los aceites esenciales de tu tratamiento y utilizarlos \u00fanicamente cuando sufras dolor dental, gingivitis u otras inflamaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Este enjuague bucal tiene un buen sabor y cuanto m\u00e1s tiempo lo mantengas en la boca, m\u00e1s picante ser\u00e1. La ventaja del picante es que estimula la salivaci\u00f3n, lo cual es excelente para la salud oral.<\/p>\n\n\n\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Ra\u00edz de jengibre: tiene que ser fresca. El jengibre es un antibacteriano natural<\/li><li>Menta: el enjuague bucal y la pasta de dientes se asocian a la menta porque es buena para los dientes y las enc\u00edas. Su principal componente, el mentol, es un calmante natural contra el dolor dental<\/li><li>C\u00farcuma: puedes utilizar polvo de c\u00farcuma, una cuchara o dos ser\u00e1n suficientes. Este ingrediente es un potente antiinflamatorio y, por tanto, es el mejor para combatir las enfermedades de las enc\u00edas (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3633300\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a>).<\/li><li>Canela: una o dos cucharadas de este ingrediente en polvo o una rama de canela. La canela es antibacteriana, antiinflamatoria y se a\u00f1ade al enjuague bucal para aumentar la salivaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>Intrucciones<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>A\u00f1adir todos los ingredientes a unas dos o tres tazas de agua en una cacerola al fuego<\/li><li>Mantener la cocci\u00f3n a fuego lento<\/li><li>Dejar reposar durante 30 minutos con una tapa<\/li><li>Pasar por un colador a un tarro de cristal<\/li><li>Se puede almacenar por hasta tres semanas en la nevera<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3>Enjuague bucal con c\u00farcuma<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chili-chilli-powder-cinnamon-1340116-300x200.jpg\" alt=\"c\u00farcuma para el enjuague bucal\" class=\"wp-image-301\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chili-chilli-powder-cinnamon-1340116-300x200.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chili-chilli-powder-cinnamon-1340116.jpg 658w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>La c\u00farcuma tiene muchos beneficios para la salud oral<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La c\u00farcuma est\u00e1 llena de antioxidantes que pueden reducir la irritaci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n bucal, que son las causas de la mayor\u00eda de las enfermedades bucales, incluidas la gingivitis y la periodontitis. La c\u00farcuma tambi\u00e9n puede reducir las <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/manchas-negras-en-los-dientes\/\">manchas en los dientes<\/a> y <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/sarro-dental\/\" data-type=\"post\" data-id=\"16412\">la placa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>El uso diario de este enjuague bucal no curar\u00e1 la dolencia m\u00e1s profunda que est\u00e1 causando la inflamaci\u00f3n, y mucho menos la gingivitis o la periodontitis, si la padeces. Pero su uso puede <strong>ayudar a aliviar los s\u00edntomas<\/strong> mientras mejoras tu dieta, empiezas a tomar probi\u00f3ticos y otros suplementos, y pides una cita con tu dentista para recibir el tratamiento adecuado.<\/p>\n\n\n\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>C\u00farcuma (media cucharada)<\/li><li>L-Arginina (media cucharada): es un suplemento de amino\u00e1cidos que ayuda a evitar las caries y a preservar la flora de la microbiota oral<\/li><li>Carbonato de calcio (media cucharada): ayuda a eliminar las manchas de los dientes<\/li><li>Bicarbonato de sodio (media cucharada): el bicarbonato de sodio tiene un efecto alcalinizante en la boca, lo que puede reducir el impacto de las bacterias que causan caries y gingivitis. Tambi\u00e9n puede ayudar a equilibrar el pH oral despu\u00e9s de comer alimentos \u00e1cidos que pueden da\u00f1ar los dientes<\/li><li>Clavos de olor (3 dientes): los clavos reducen la inflamaci\u00f3n y ayudan a remineralizar los dientes. Gracias a sus propiedades antimicrobianas y antif\u00fangicas, tambi\u00e9n combaten las infecciones y adem\u00e1s promueven la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que mejora la salud de la mucosa bucal<\/li><li>Un vaso de agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>Instrucciones<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>Cocina todos los ingredientes en una cacerola a fuego lento<\/li><li>Saca los clavos del agua y a\u00f1ade la preparaci\u00f3n a un tarro de cristal<\/li><li>Bate para mezclar bien y guarda el enjuague casero en la nevera<\/li><\/ol>\n<div class=\"article-data before-content\"><div class=\"article-data__date\"><div class=\"article-data__date-modified\"><time class=\"published\" datetime=\"2022-10-28T10:24:52+00:00\">This article was originally published on&nbsp;<span class=\"2\">octubre 28, 2022<\/span>&nbsp;and was most recently updated on&nbsp;<span>junio 14, 2023<\/span><\/time><br><\/div><\/div><\/div><div class=\"user-info\">    <div class=\"user-info__body\">\r\n      <div class=\"user-info__caption\"><span>Contributors:<\/span><\/div>\r\n\t\t\t        <div class=\"user-info__wrap \">\r\n          <div class=\"user-info__data\">\r\n            <div class=\"user-info__data__info\">\r\n              <div class=\"photo\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"66\" height=\"61\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg\" class=\"attachment-profileImageAuthor size-profileImageAuthor wp-post-image\" alt=\"Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg 66w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-300x279.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-1024x952.jpg 1024w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-768x714.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-204x190.jpg 204w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-120x112.jpg 120w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed.jpg 1125w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/>              <\/div>\r\n              <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/author\/dr-abel-jesus-pederzoli\/\" class=\"name\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"user-info__data__social\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t          <a href=\"https:\/\/clinicaleixample.es\/\"\r\n             class=\"soc-item website\">website<\/a>\r\n\t\t\t\t          <a href=\"http:\/\/linkedin.com\/in\/abel-jes%C3%BAs-pederzoli\"\r\n             class=\"soc-item linkedin\">linkedin<\/a>\r\n\t\t\t\t            <\/div>\r\n          <\/div>\r\n          <div class=\"user-info__description\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con t\u00edtulos obtenidos en la Facultad de Odontolog\u00eda de la Universidad Nacional de La Plata y una participaci\u00f3n activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las \u00faltimas t\u00e9cnicas y avances en odontolog\u00eda. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultor\u00eda tecnol\u00f3gica aplicada a cl\u00ednicas dentales.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n\t\t\t\t    <\/div>\r\n\t<\/div><!--copyscapeskip--><div class=\"medical_references\"><div class=\"medical_references__heading\"><span>Fuentes M\u00e9dicas<\/span><\/div><div class=\"medical_references__list\"><p><strong>Ask a Biologist<\/strong>: <a href=\"https:\/\/askabiologist.asu.edu\/lacto-and-ecoli\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Microbes: The Good, the Bad, the Ugly<\/a>. Consultado el 14 de junio de 2023.<\/p>\n<p><strong>PubMed:<\/strong> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28939409\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes\/diabetes<\/a>. Consultado el 14 de junio de 2023.<\/p>\n<p><strong>NIH:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3605573\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Physiological role for nitrate-reducing oral bacteria in blood pressure control<\/a>. Consultado el 14 de junio de 2023.<\/p>\n<p><strong>Dr. Steven Lin<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.drstevenlin.com\/natural-mouthwash\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">3 Natural Mouthwashes for Fresher Breath and Healthy Teeth<\/a>. Consultado el 14 de junio de 2023.<\/p>\n<p><strong>PubMed:<\/strong> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15127875\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Adjunctive benefit of an essential oil-containing mouthrinse in reducing plaque and gingivitis in patients who brush and floss regularly: a six-month study<\/a>. Consultado el 14 de junio de 2023.<\/p>\n<p><strong>NIH:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3633300\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Role of curcumin in systemic and oral health: An overview<\/a>. Consultado el 14 de junio de 2023.<\/p>\n<\/div><\/div><!--\/copyscapeskip-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contributor:&nbsp; Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli Updated:&nbsp;junio 14, 2023 Hacer tu propio enjuague bucal casero es una alternativa realmente beneficiosa a los productos disponibles en los supermercados, los cuales pueden ser perjudiciales debido a que contienen ingredientes que afectan la mucosa bucal. 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