{"id":17181,"date":"2022-10-28T10:05:16","date_gmt":"2022-10-28T10:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrident.fr\/?page_id=17181"},"modified":"2023-06-13T10:25:10","modified_gmt":"2023-06-13T10:25:10","slug":"el-oxido-nitrico-y-la-salud-bucodental","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrident.fr\/es\/el-oxido-nitrico-y-la-salud-bucodental\/","title":{"rendered":"El \u00f3xido n\u00edtrico y la salud bucodental"},"content":{"rendered":"<div class=\"meta\"><div class=\"meta__users\">    <div class=\"meta__users__reviewed\">\r\n      <p class=\"meta__users__caption\">Contributor:&nbsp;<\/p>\r\n      <div class=\"users\">\r\n        <span class=\"users__user\">\r\n          <a href=\"#\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n        <\/span>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\t<\/div><div class=\"meta__date-modified\">Updated:&nbsp;<span>junio 13, 2023<\/span><\/div><\/div>\n<p>\u00bfCree que una buena salud bucodental consiste en esterilizar la boca? Este no es el caso. Sin un equilibrio saludable de bacterias en la boca, su cuerpo no podr\u00e1 producir suficiente \u00f3xido n\u00edtrico, que desempe\u00f1a un papel vital en la salud bucal. Este \u00f3xido tambi\u00e9n puede reducir varias inflamaciones, mejorar su digesti\u00f3n, la calidad del sue\u00f1o, la inmunidad de la salud, la memoria e incluso su comportamiento.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/\">Nutrident.es<\/a> le explica el papel del \u00f3xido n\u00edtrico y le aconseja c\u00f3mo gestionar su producci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_33_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><label for=\"item\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/label><input type=\"checkbox\" id=\"item\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/el-oxido-nitrico-y-la-salud-bucodental\/#%C2%BFCual_es_el_papel_del_oxido_nitrico_en_el_organismo\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es el papel del \u00f3xido n\u00edtrico en el organismo?\">\u00bfCu\u00e1l es el papel del \u00f3xido n\u00edtrico en el organismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/el-oxido-nitrico-y-la-salud-bucodental\/#%C2%BFCual_es_la_relacion_entre_las_bacterias_orales_las_enfermedades_cardiacas_y_la_presion_arterial_alta\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre las bacterias orales, las enfermedades card\u00edacas y la presi\u00f3n arterial alta?\">\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre las bacterias orales, las enfermedades card\u00edacas y la presi\u00f3n arterial alta?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/el-oxido-nitrico-y-la-salud-bucodental\/#%C2%BFComo_puede_estimular_la_produccion_de_oxido_nitrico_de_su_cuerpo\" title=\"\u00bfC\u00f3mo puede estimular la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico de su cuerpo?\">\u00bfC\u00f3mo puede estimular la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico de su cuerpo?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_el_papel_del_oxido_nitrico_en_el_organismo\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el papel del \u00f3xido n\u00edtrico en el organismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El \u00f3xido n\u00edtrico es m\u00e1s conocido por su papel en la salud del coraz\u00f3n, ya que es un potente vasodilatador y regulador de la presi\u00f3n arterial. Hace que sus vasos sangu\u00edneos sean suaves y flexibles, lo que les permite soportar los cambios de presi\u00f3n. Los vasos sangu\u00edneos de las enc\u00edas, as\u00ed como los de los ri\u00f1ones, resultan ser de los m\u00e1s finos y fr\u00e1giles del cuerpo, lo que <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/hipertension-riesgos-para-los-dientes\/\">los hace susceptibles de sufrir una presi\u00f3n arterial alta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>El \u00f3xido n\u00edtrico interviene en varios sistemas y procesos del organismo, como<\/p>\n\n\n\n<ul><li>la memoria y el comportamiento, a trav\u00e9s de las c\u00e9lulas nerviosas del cerebro;<\/li><li>inmunidad protegi\u00e9ndole contra las bacterias y las c\u00e9lulas cancerosas;<\/li><li>reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n;<\/li><li>Mejorar la calidad del sue\u00f1o;<\/li><li>Desarrollar la resistencia y la fuerza f\u00edsica;<\/li><li>gesti\u00f3n del l\u00edquido g\u00e1strico ;<\/li><li><a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/diabetes-y-dientes\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/diabetes-y-dientes\/\" rel=\"noreferrer noopener\">gesti\u00f3n de la insulina<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El \u00f3xido n\u00edtrico no tiene nada que ver con los tan temidos nitratos cuando se consumen como aditivos en los alimentos industriales. Los nitratos aparecen de forma natural en las plantas, que los absorben del suelo y los utilizan como fuente primaria de nitr\u00f3geno, esencial para su crecimiento. Est\u00e1n m\u00e1s presentes en las verduras que en las frutas y se concentran especialmente en la remolacha, el apio y las verduras de hoja verde.<\/p>\n\n\n\n<p>En los humanos, como en todos los mam\u00edferos, el \u00f3xido n\u00edtrico es un neurotransmisor. Es una mol\u00e9cula producida por las c\u00e9lulas endoteliales que recubren las arterias y act\u00faa como un mensajero biol\u00f3gico, implicado en diversas actividades celulares.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_relacion_entre_las_bacterias_orales_las_enfermedades_cardiacas_y_la_presion_arterial_alta\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre las bacterias orales, las enfermedades card\u00edacas y la presi\u00f3n arterial alta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las bacterias de nuestra boca tienen una gran influencia en nuestra salud general. Sus bacterias orales pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\n\n\n<p>La hipertensi\u00f3n arterial es una de las principales causas de mortalidad, ya que es responsable de m\u00e1s de 10 millones de muertes al a\u00f1o en todo el mundo, lo que la sit\u00faa <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/tabaco\/\">por delante del tabaquismo,<\/a> la hiperglucemia, la inactividad f\u00edsica y la obesidad como principales riesgos de mortalidad en el mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>El v\u00ednculo entre su salud bucodental y la capacidad de su cuerpo para producir suficiente \u00f3xido n\u00edtrico forma parte de un sistema conocido como circuito enterosalivar. Este circuito es muy importante para su presi\u00f3n arterial, su salud cardiovascular y su salud sist\u00e9mica.<\/p>\n\n\n\n<p>Para garantizar una producci\u00f3n satisfactoria de \u00f3xido n\u00edtrico, debe alimentar sus bacterias orales y nasales.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puede_estimular_la_produccion_de_oxido_nitrico_de_su_cuerpo\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo puede estimular la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico de su cuerpo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Casi todos los nitratos que consumimos se absorben a trav\u00e9s de la pared intestinal. Alrededor del 25% de estos nitratos se concentran en las gl\u00e1ndulas salivales y se liberan en la cavidad oral. Aqu\u00ed es donde las bacterias amistosas interact\u00faan con el nitrato, reduci\u00e9ndolo a nitrito que es ingerido y absorbido por los intestinos.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la ayuda de enzimas espec\u00edficas, este nitrito se reduce a su forma bioactiva, el \u00f3xido n\u00edtrico (NO). Para que el circuito enterosalival funcione de forma \u00f3ptima, el intestino y el microbioma oral deben estar sanos y debe haber suficientes bacterias beneficiosas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por tanto, no se trata de eliminar todas las bacterias presentes en la boca. Por el contrario, hay que preservar el microbioma oral. He aqu\u00ed algunos consejos para ayudarle a optimizar su equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<h3>No utilice cualquier pasta de dientes o enjuague bucal<\/h3>\n\n\n\n<p>Si utiliza productos de higiene dental que contengan aceites esenciales, debe asegurarse de que no maten las bacterias buenas de su microbioma oral.<\/p>\n\n\n\n<p>Si utiliza un enjuague bucal, debe elegirlo con cuidado. Lo ideal es que pida consejo a su dentista sobre cu\u00e1l es el mejor producto para su situaci\u00f3n personal.<\/p>\n\n\n\n<h3>Cuide su dieta<\/h3>\n\n\n\n<p>Ajuste su dieta para proteger su sistema ent\u00e9rico. C\u00e9ntrese en los alimentos ricos en probi\u00f3ticos y fibra, en las grasas saludables procedentes de plantas y animales, y coma muchas verduras ricas en nitratos, como las de hoja verde y las de ra\u00edz, como la remolacha.<\/p>\n\n\n\n<p>Vea nuestra comparaci\u00f3n de los mejores probi\u00f3ticos del mercado<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hay que centrarse en los alimentos ricos en los amino\u00e1cidos L-arginina y L-citrulina, que producen \u00f3xido n\u00edtrico con la ayuda de una enzima llamada \u00f3xido n\u00edtrico sintasa (o NOS). Se encuentran en ciertos alimentos: sand\u00edas, carne de pavo, pollo y cerdo, lentejas, semillas de calabaza y nueces.<\/p>\n\n\n\n<p>Coma <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/chocolate\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chocolate<\/a> negro. Su consumo provoca un aumento de los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico y una disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica. Cuanto m\u00e1s oscura sea, mejor, ya que contiene m\u00e1s polifenoles beneficiosos conocidos como epicatequina, que act\u00faan estimulando altos niveles de \u00f3xido n\u00edtrico.<\/p>\n\n\n\n<h3>Ejercicio<\/h3>\n\n\n\n<p>El ejercicio muscular libera ox\u00edgeno y nutrientes, lo que desencadena la liberaci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico endotelial. Las arterias se relajan y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea aumenta.<\/p>\n\n\n\n<h3>Utilice bandas para dormir<\/h3>\n\n\n\n<p>Si suele dormir con la boca abierta, utilice tiras para dormir. El \u00f3xido n\u00edtrico tiene una vida muy corta de s\u00f3lo unos segundos. Por lo tanto, debe proporcionarse en todo momento. El 25% del \u00f3xido n\u00edtrico total se produce en las fosas nasales. Por tanto, deben mantenerse h\u00famedos mediante la respiraci\u00f3n nasal, lo que no ocurre si se duerme con la boca abierta.<\/p>\n\n\n\n<h3>Utilice un spray nasal<\/h3>\n\n\n\n<p>Puede utilizar un spray nasal que contenga xilitol. Ayuda a estabilizar el microbioma nasal y a mantener h\u00famedas las fosas nasales, lo que favorece la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico.<\/p>\n\n\n\n<p>Si sigue todos estos consejos, su microbioma oral ser\u00e1 \u00f3ptimo. Todo lo que tiene que hacer es utilizar una buena pasta de dientes, sin ning\u00fan otro producto, para mantener su boca y sus dientes sanos.<\/p>\n<div class=\"article-data before-content\"><div class=\"article-data__date\"><div class=\"article-data__date-modified\"><time class=\"published\" datetime=\"2022-10-28T10:05:16+00:00\">This article was originally published on&nbsp;<span class=\"2\">octubre 28, 2022<\/span>&nbsp;and was most recently updated on&nbsp;<span>junio 13, 2023<\/span><\/time><br><\/div><\/div><\/div><div class=\"user-info\">    <div class=\"user-info__body\">\r\n      <div class=\"user-info__caption\"><span>Contributors:<\/span><\/div>\r\n\t\t\t        <div class=\"user-info__wrap \">\r\n          <div class=\"user-info__data\">\r\n            <div class=\"user-info__data__info\">\r\n              <div class=\"photo\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"66\" height=\"61\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg\" class=\"attachment-profileImageAuthor size-profileImageAuthor wp-post-image\" alt=\"Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg 66w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-300x279.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-1024x952.jpg 1024w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-768x714.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-204x190.jpg 204w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-120x112.jpg 120w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed.jpg 1125w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/>              <\/div>\r\n              <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/author\/dr-abel-jesus-pederzoli\/\" class=\"name\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"user-info__data__social\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t          <a href=\"https:\/\/clinicaleixample.es\/\"\r\n             class=\"soc-item website\">website<\/a>\r\n\t\t\t\t          <a href=\"http:\/\/linkedin.com\/in\/abel-jes%C3%BAs-pederzoli\"\r\n             class=\"soc-item linkedin\">linkedin<\/a>\r\n\t\t\t\t            <\/div>\r\n          <\/div>\r\n          <div class=\"user-info__description\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con t\u00edtulos obtenidos en la Facultad de Odontolog\u00eda de la Universidad Nacional de La Plata y una participaci\u00f3n activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las \u00faltimas t\u00e9cnicas y avances en odontolog\u00eda. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultor\u00eda tecnol\u00f3gica aplicada a cl\u00ednicas dentales.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n\t\t\t\t    <\/div>\r\n\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contributor:&nbsp; Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli Updated:&nbsp;junio 13, 2023 \u00bfCree que una buena salud bucodental consiste en esterilizar la boca? Este no es el caso. Sin un equilibrio saludable de bacterias en la boca, su cuerpo no podr\u00e1 producir suficiente \u00f3xido n\u00edtrico, que desempe\u00f1a un papel vital en la salud bucal. 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