{"id":17290,"date":"2022-10-28T11:32:49","date_gmt":"2022-10-28T11:32:49","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrident.fr\/?page_id=17290"},"modified":"2023-06-23T11:02:57","modified_gmt":"2023-06-23T11:02:57","slug":"los-beneficios-de-las-vitaminas-liposolubles-en-los-dientes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrident.fr\/es\/los-beneficios-de-las-vitaminas-liposolubles-en-los-dientes\/","title":{"rendered":"Los beneficios de las vitaminas liposolubles en los dientes"},"content":{"rendered":"<div class=\"meta\"><div class=\"meta__users\">    <div class=\"meta__users__reviewed\">\r\n      <p class=\"meta__users__caption\">Contributor:&nbsp;<\/p>\r\n      <div class=\"users\">\r\n        <span class=\"users__user\">\r\n          <a href=\"#\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n        <\/span>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\t<\/div><div class=\"meta__date-modified\">Updated:&nbsp;<span>junio 23, 2023<\/span><\/div><\/div><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_104401518_S-300x300.jpg\" alt=\"vitaminas liposolubles y salud dental\" class=\"wp-image-12296\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_104401518_S-300x300.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_104401518_S-150x150.jpg 150w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_104401518_S-768x768.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_104401518_S-190x190.jpg 190w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_104401518_S.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>\u00bfCu\u00e1l es el papel de las vitaminas liposolubles en la salud dental?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La dieta juega un papel fundamental en la salud general y tambi\u00e9n en la oral. En concreto, las vitaminas liposolubles, que incluyen las vitaminas A, D, E y K, ofrecen beneficios significativos para nuestros dientes: los fortalecen, remineralizan y pueden ayudar a prevenir la caries.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo, hablaremos sobre los beneficios que las vitaminas solubles en grasa proporcionan a los dientes y c\u00f3mo obtenerlas en nuestra dieta diaria.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_33_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><label for=\"item\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/label><input type=\"checkbox\" id=\"item\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/los-beneficios-de-las-vitaminas-liposolubles-en-los-dientes\/#%C2%BFCual_es_la_diferencia_entre_las_vitaminas_liposolubles_y_las_hidrosolubles\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre las vitaminas liposolubles y las hidrosolubles?\">\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre las vitaminas liposolubles y las hidrosolubles?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/los-beneficios-de-las-vitaminas-liposolubles-en-los-dientes\/#%C2%BFQue_pasa_si_se_consumen_vitaminas_liposolubles_en_exceso\" title=\"\u00bfQu\u00e9 pasa si se consumen vitaminas liposolubles en exceso?\">\u00bfQu\u00e9 pasa si se consumen vitaminas liposolubles en exceso?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/los-beneficios-de-las-vitaminas-liposolubles-en-los-dientes\/#%C2%BFCuales_son_los_beneficios_de_las_vitaminas_liposolubles_para_la_salud_dental\" title=\"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de las vitaminas liposolubles para la salud dental?\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de las vitaminas liposolubles para la salud dental?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/los-beneficios-de-las-vitaminas-liposolubles-en-los-dientes\/#%C2%BFComo_tratar_las_caries_de_forma_natural\" title=\"\u00bfC\u00f3mo tratar las caries de forma natural?\">\u00bfC\u00f3mo tratar las caries de forma natural?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/los-beneficios-de-las-vitaminas-liposolubles-en-los-dientes\/#Preguntas_frecuentes\" title=\"Preguntas frecuentes\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_diferencia_entre_las_vitaminas_liposolubles_y_las_hidrosolubles\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre las vitaminas liposolubles y las hidrosolubles?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las vitaminas son micronutrientes esenciales que el cuerpo humano necesita en peque\u00f1as cantidades para funcionar. Estas se dividen en dos grupos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Solubles en agua o hidrosolubles (B y C)<\/li><li>Liposolubles (A, D, E, K).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Las vitaminas hidrosolubles, como su nombre lo indica, son solubles en agua, lo que quiere decir que cualquier exceso de estas se elimina a trav\u00e9s de la orina, por lo que es necesario consumirlas regularmente. Por el contrario, las vitaminas liposolubles no necesitan consumirse con tanta regularidad, ya que <strong>se almacenan en el h\u00edgado y en otros tejidos grasos<\/strong> y se liberan gradualmente cuando se necesitan. <\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_pasa_si_se_consumen_vitaminas_liposolubles_en_exceso\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 pasa si se consumen vitaminas liposolubles en exceso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las vitaminas A, D, E y K se acumulan en el organismo por largos periodos de tiempo y, por lo general, <strong>suponen un mayor riesgo de toxicidad <\/strong>que las hidrosolubles. Su consumo en cantidades normales a trav\u00e9s de una dieta equilibrada no supone un riesgo de toxicidad, pero si se consumen excesivamente a trav\u00e9s de suplementos pueden provocar problemas (hipervitaminosis).<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que tener en cuenta que ciertos problemas de salud pueden reducir la absorci\u00f3n de las grasas, lo que a su vez puede reducir la absorci\u00f3n de las vitaminas liposolubles. Consulta a un m\u00e9dico si crees que est\u00e1s padeciendo cualquier problema de salud relacionado con el consumo excesivo de vitaminas o con su deficiencia.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_beneficios_de_las_vitaminas_liposolubles_para_la_salud_dental\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de las vitaminas liposolubles para la salud dental?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3>Fortalecimiento de los dientes<\/h3>\n\n\n\n<p>En su libro <em>Cure Tooth Decay<\/em>, Ramiel Nagel destaca la importancia de las vitaminas liposolubles en la remineralizaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/caries-y-dieta\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/caries-y-dieta\/\" rel=\"noreferrer noopener\">las caries<\/a>. Sus argumentos se basan en los estudios de investigaci\u00f3n de Weston A. Price en poblaciones rurales que segu\u00edan dietas tradicionales. <\/p>\n\n\n\n<p>En un valle de los Alpes suizos, por ejemplo, Price estudi\u00f3 la dieta de los habitantes que se basaba en productos l\u00e1cteos provenientes de vacas locales y descubri\u00f3 que la tasa de caries entre estas personas era del 5%. Por el contrario, en aquellos que segu\u00edan una dieta moderna rica en az\u00facar y harina refinada presentaban niveles de caries de 29,8%.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/joey-nicotra-Zq90mDUbaxk-unsplash-300x200.jpg\" alt=\"dientes fortalecidos con vitaminas\" class=\"wp-image-7463\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/joey-nicotra-Zq90mDUbaxk-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/joey-nicotra-Zq90mDUbaxk-unsplash-480x320.jpg 480w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/joey-nicotra-Zq90mDUbaxk-unsplash.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>Las vitaminas liposolubles son un importante aliado para los dientes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3>Remineralizaci\u00f3n de los dientes<\/h3>\n\n\n\n<p>Bas\u00e1ndose en estos hallazgos, Ramiel Nagel desarroll\u00f3 su teor\u00eda de que las vitaminas liposolubles pueden remineralizar los dientes.<\/p>\n\n\n\n<p>La vitamina A, por ejemplo, puede <strong>remineralizar el esmalte<\/strong> y detener la caries. Se puede obtener del h\u00edgado y de la leche de animales alimentados con hierba, adem\u00e1s de fuentes vegetales como la zanahoria, mango, naranja, br\u00f3coli, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p>La vitamina D, por otro lado, juega un papel fundamental en el proceso de <strong>absorci\u00f3n del calcio y del f\u00f3sforo<\/strong>, elementos sumamente necesarios para tener huesos y dientes sanos. Se puede obtener a trav\u00e9s de alimentos marinos como el salm\u00f3n, el bacalao, el aceite de pescado, entre otros, pero la luz solar es su fuente principal.<\/p>\n\n\n\n<p>La vitamina K es necesaria en la <strong>formaci\u00f3n y mentenimiento de huesos saludables<\/strong>. Su deficiencia est\u00e1 relacionada con el <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/inflamacion-de-encias\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/inflamacion-de-encias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sangrado de las enc\u00edas<\/a> y la sangre en la orina, ya que esta vitamina tambi\u00e9n es esencial para la coagulaci\u00f3n de la sangre. La vitamina K (espec\u00edficamente la MK-4, factor responsable de la remineralizaci\u00f3n de los dientes) se puede encontrar en los \u00f3rganos animales como el h\u00edgado de ganso, en el queso hecho con leche proveniente de animales alimentados con pasto y en la yema de huevo, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_tratar_las_caries_de_forma_natural\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo tratar las caries de forma natural?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s un v\u00eddeo del Dr. Josh Axe (subt\u00edtulos en espa\u00f1ol disponibles), que explica c\u00f3mo revertir las caries de forma natural. Incluye algunas de las ideas de Price y Nagel en su presentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sus cuatro ideas principales son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Reducir el consumo excesivo de granos procesados<\/li><li>Deshacerse del az\u00facar procesado<\/li><li>Comer m\u00e1s vitaminas liposolubles<\/li><li>A\u00f1adir probi\u00f3ticos a la dieta, como el k\u00e9fir de leche, chucrut, kimchi, vinagre de sidra de manzana y otros alimentos fermentados<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"How to Treat Cavities Naturally | Dr. Josh Axe\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YcZVtyi9EU0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1657869544323\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfC\u00f3mo se absorbe una vitamina liposoluble?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Las vitaminas solubles en grasa se absorben a trav\u00e9s del tracto gastrointestinal hacia la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y posteriormente se almacenan en el h\u00edgado, los tejidos grasos y los m\u00fasculos.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1657869538163\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfPara qu\u00e9 sirven las vitaminas liposolubles?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Estas vitaminas juegan un papel esencial en una variedad de funciones corporales, como la visi\u00f3n, la protecci\u00f3n de los dientes y del sistema \u00f3seo, el mantenimiento saludable de la piel, el metabolismo, la coagulaci\u00f3n de la sangre, entre otras.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1657869569613\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfCu\u00e1les son los riesgos de las vitaminas liposolubles?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>El consumo de vitaminas liposolubles debe ser moderado. Si se ingieren en exceso, pueden provocar una hipervitaminosis y resultar en alteraciones de la piel, ca\u00edda del cabello, v\u00f3mitos, visi\u00f3n borrosa, somnolencia e incluso da\u00f1o hep\u00e1tico.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"article-data before-content\"><div class=\"article-data__date\"><div class=\"article-data__date-modified\"><time class=\"published\" datetime=\"2022-10-28T11:32:49+00:00\">This article was originally published on&nbsp;<span class=\"2\">octubre 28, 2022<\/span>&nbsp;and was most recently updated on&nbsp;<span>junio 23, 2023<\/span><\/time><br><\/div><\/div><\/div><div class=\"user-info\">    <div class=\"user-info__body\">\r\n      <div class=\"user-info__caption\"><span>Contributors:<\/span><\/div>\r\n\t\t\t        <div class=\"user-info__wrap \">\r\n          <div class=\"user-info__data\">\r\n            <div class=\"user-info__data__info\">\r\n              <div class=\"photo\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"66\" height=\"61\" src=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg\" class=\"attachment-profileImageAuthor size-profileImageAuthor wp-post-image\" alt=\"Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-66x61.jpg 66w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-300x279.jpg 300w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-1024x952.jpg 1024w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-768x714.jpg 768w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-204x190.jpg 204w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-120x112.jpg 120w, https:\/\/nutrident.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed.jpg 1125w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/>              <\/div>\r\n              <a href=\"https:\/\/nutrident.fr\/es\/author\/dr-abel-jesus-pederzoli\/\" class=\"name\">Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli<\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"user-info__data__social\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t          <a href=\"https:\/\/clinicaleixample.es\/\"\r\n             class=\"soc-item website\">website<\/a>\r\n\t\t\t\t          <a href=\"http:\/\/linkedin.com\/in\/abel-jes%C3%BAs-pederzoli\"\r\n             class=\"soc-item linkedin\">linkedin<\/a>\r\n\t\t\t\t            <\/div>\r\n          <\/div>\r\n          <div class=\"user-info__description\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con t\u00edtulos obtenidos en la Facultad de Odontolog\u00eda de la Universidad Nacional de La Plata y una participaci\u00f3n activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las \u00faltimas t\u00e9cnicas y avances en odontolog\u00eda. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultor\u00eda tecnol\u00f3gica aplicada a cl\u00ednicas dentales.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n\t\t\t\t    <\/div>\r\n\t<\/div><!--copyscapeskip--><div class=\"medical_references\"><div class=\"medical_references__heading\"><span>Fuentes M\u00e9dicas<\/span><\/div><div class=\"medical_references__list\"><p><b>Cure Tooth Decay<\/b>: <a href=\"https:\/\/www.curetoothdecay.com\/Tooth_Decay\/fat-soluble-vitamins-tooth-decay.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fat Soluble Vitamins and Healing Tooth Cavities<\/a>. Consultado el 22 de junio de 2023.<\/p>\n<p><b>Colorado State University<\/b><a href=\"https:\/\/extension.colostate.edu\/topic-areas\/nutrition-food-safety-health\/fat-soluble-vitamins-a-d-e-and-k-9-315\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fat-Soluble Vitamins: A, D, E, and K \u2013 9.315<\/a>. Consultado el 22 de junio de 2023.<\/p>\n<\/div><\/div><!--\/copyscapeskip-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contributor:&nbsp; Dr Abel Jes\u00fas Pederzoli Updated:&nbsp;junio 23, 2023 La dieta juega un papel fundamental en la salud general y tambi\u00e9n en la oral. En concreto, las vitaminas liposolubles, que incluyen las vitaminas A, D, E y K, ofrecen beneficios significativos para nuestros dientes: los fortalecen, remineralizan y pueden ayudar a prevenir la caries. 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