¿Cómo lavarse los dientes sin pasta de dientes?

El dentífrico es un producto esencial para mantener una higiene dental adecuada, pero hay situaciones en las que puede ser difícil acceder a ella. Por ejemplo, si estás de viaje y te has olvidado de traerla contigo, o se te ha acabado y es demasiado tarde para ir a comprar una. Ya que no puedes prescindir de la limpieza de los dientes, Nutrident te ofrece soluciones alternativas para lavarse los dientes sin pasta dental.

Lávate los dientes con agua

Si realmente estás en una situación en la que no tienes acceso a productos de limpieza, por ejemplo si te encuentras acampando en la la naturaleza, siempre es mejor lavarse los dientes con agua que no hacer nada. Aunque el agua no limpia como la pasta de dientes, sí te ayudará a eliminar los restos de comida y algo de placa.

En este vídeo puedes ver algunas alternativas muy sencillas a la pasta de dientes:

Utilizar un irrigador dental

Si tienes un irrigador dental, este te ayudará a lavarte los dientes sin dentífrico. Puedes utilizar agua pura o mezclarla con una solución de enjuague bucal. El chorro de agua ayuda a eliminar los restos de comida de los dientes y de los espacios interdentales y te permitirá deshacerte de la placa bacteriana.

Este aparato se recomienda especialmente para las personas con aparatos de ortodoncia. Los brackets tienden a retener más restos de comida y la presión del agua es la forma más eficaz de eliminarlos.

Sal marina

La sal marina es un sustituto bastante eficaz a la pasta de dientes. Contiene minerales que fortalecen las encías (calcio, magnesio, silicio, fósforo, sodio, níquel y hierro) y su yodo tiene propiedades antibacterianas. La sal ayuda a neutralizar los ácidos que contribuyen a la formación de caries y erradica la placa antes de que tenga la oportunidad de convertirse en sarro.

Puedes disolver un poco de sal en una pequeña cantidad de agua para crear una especie de pasta y que el sabor no te moleste tanto.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio se utiliza a menudo como método de blanqueamiento dental. Esta sustancia tiene un elemento abrasivo que permite raspar la superficie de los dientes y además es desinfectante. Humedece tu cepillo y utiliza una pequeña cantidad de este polvo para cepillarte o también puedes diluirlo en un poco de agua.

El bicarbonato de sodio es particularmente alcalino, lo que le permite neutralizar los ácidos y eliminar las bacterias que causan el mal aliento.

Sin embargo, se trata de una solución temporal, ya que no debes utilizar en exceso polvos abrasivos como el bicarbonato ya que podrían dañar el esmalte dental.

Otras alternativas para limpiarse los dientes sin pasta

Dependiendo de los productos que tengas disponibles, puedes emplear otros artículos de uso común:

• El jabón ayuda a desinfectar la boca. Basta con humedecer el cepillo de dientes y frotarlo sobre el jabón. Prueba con moderación, ya que los jabones tienen a veces un sabor fuerte que puede no gustarte y si lo tragas puede causar malestar estomacal.

• Algunos aceites tienen un efecto antibacteriano y fungicida, además de ser agradables para la boca. Puedes utilizar aceite de coco, de oliva o de semillas de uva. Cepíllate los dientes a fondo después de sumergir el cepillo en un cuenco con aceite.

• Si no tienes pasta o cepillo de dientes, puedes utilizar un enjuague bucal o alguno de los aceites mencionados anteriormente. Enjuágate la boca con el aceite durante un minuto y después escúpelo.

• Las fresas maduras tienen un efecto limpiador. Tritura una fresa y utiliza la papilla como pasta de dientes. Disfrutarás del sabor y el placer de unos hermosos dientes blancos. Este método puede ser bastante abrasivo, así que utilízalo solo como una solución temporal.

• Utiliza siwak. Cepillarse los dientes con raíces de siwak es un método muy antiguo, ya que se utiliza desde hace más de 4000 años. Se trata de la raíz del arbusto Salvadora persica, que recibe varios nombres, entre ellos el de madera de arak. Estas raíces están formadas por fibras compuestas de sílice y bicarbonatos de sodio que raspan la superficie de los dientes y que también tienen propiedades antisépticas muy útiles para el cepillado de los dientes. Basta con retirar la corteza del extremo del palo de arak y masticarla para limpiar los dientes.

Haz tu propia pasta de dientes

Si tienes varios ingredientes de uso casero, puedes hacer tu propia pasta de dientes. Las recetas son diversas y, dependiendo de las sustancias que utilices, puede convertirse en un sustituto permanente de tu pasta de dientes industrial, a diferencia de las propuestas mencionadas anteriormente que sólo son una solución provisional.

Para conseguir la funcionalidad de un dentífrico, es necesario:

• Un antimicrobiano natural, como el aceite de coco
• Un producto alcalino que neutralice los ácidos en la boca, como la sal o el bicarbonato de sodio
• Un emulsionante que permita combinar los ingredientes: la goma arábiga funciona muy bien
• Un refrescante natural del aliento: unas gotas de aceite esencial de menta o de limón, según tu gusto

Mezcla estos ingredientes y caliéntalos ligeramente hasta obtener una pasta suave y homogénea.

Contributors:

Dr Abel Jesús Pederzoli

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Con títulos obtenidos en la Facultad de Odontología de la Universidad Nacional de La Plata y una participación activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las últimas técnicas y avances en odontología. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultoría tecnológica aplicada a clínicas dentales.