¿Cómo elegir la mejor pasta de dientes? Nuestra guía de compra

Con tantas opciones en el mercado, elegir una pasta de dientes puede ser bastante complicado, especialmente cuando tantas marcas prometen unos dientes sanos, una blancura incomparable y un aliento fresco.

Para elegir el mejor dentífrico dental, tienes que aprender a evadir la publicidad engañosa. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a elegit la pasta de dientes que mejor se adapte a tus objetivos de higiene oral. Hemos seleccionado tres de los mejores dentífricos para cada necesidad y hemos elaborado una guía con todos los aspectos que debes conocer para elegir correctamente.

Comparación de los mejores dentífricos

1. Colgate MaxWhite One

Colgate es una de las marcas de confianza más populares en el mercado de productos dentales. Los microcristales de su MaxWhite prometen evitar eficazmente que la placa se convierta en sarro, pero son lo suficientemente suaves como para no dañar el esmalte ni irritar las encías.

Esta pasta dental blanqueadora tiene una fórmula probada clínicamente que sirve para eliminar las manchas superficiales de los dientes y ayudarte a conseguir dientes más blancos. Y si te gusta el sabor a menta, puedes apostar por este dentífrico.

2. Regenerate

El esmalte dental tiene una capacidad natural de remineralización y, por tanto, de regeneración. Cuando esta regeneración se ve limitada por otros factores, se produce la erosión dental, la cual puede causar sensibilidad, decoloración y otros problemas.

Las personas que tienen problemas de erosión dental pueden beneficiarse de usar el dentífrico Regenerate Enamel Science para mitigar este problema. Esta pasta dental contiene ingredientes que forman una nueva capa mineral que se integra a los dientes, protegiéndolos contra los ataques bacterianos y la sensibilidad térmica.

3. Elmex Sensitive

Terminamos esta comparación con nuestra pasta dental favorita, Elmex Sensitive, que parece ser la mejor para los dientes sensibles con esmalte frágil. Este producto repara rápidamente el esmalte y protege los dientes y las encías.

Elmex es una de las marcas más reconocidas por su fiabilidad y eficacia. Su desempeño es magnifico y si te cepillas los dientes a fondo después de cada comida con este dentífrico, evitarás la formación de sarro y otros problemas dentales.

¿Por qué es importante elegir el mejor dentífrico para tus dientes?

Debes utilizar pasta de dientes para cepillarte los dientes después de cada comida por razones estéticas, pero sobre todo por razones de salud. En cuanto a la estética, una sonrisa agradable con unos bonitos dientes blancos y un aliento impecable tendrá más éxito que una dentadura manchada o una boca con mal aliento.

Pero sobre todo, está en juego tu salud. Todas las infecciones, caries, abscesos, sarro, etc., son problemas provocados de bacterias presentes en la boca y que se transmiten a todo el organismo a través de la saliva ingerida.

Una enfermedad dental mal tratada o no tratada puede tener consecuencias desastrosas. Por otro lado, la falta de un diente tiene un impacto en la forma de comer. Masticar en un lado de la boca desequilibra la mandíbula, la cabeza e incluso la columna vertebral.

Y si ya no puedes masticar con eficacia, tu sistema digestivo tendrá que hacer el trabajo que deberían hacer los dientes. Por eso es importante cepillarse los dientes con la pasta adecuada para ti y no necesariamente con la misma que usa el resto de tu familia o las personas que viven contigo.

¿Cómo identificar una buena pasta de dientes?

Embalaje

Empecemos por lo que se ve en los estantes: el envase. Los comercializadores se centran en el envase y compiten entre sí para promocionar sus productos. Si te fijas bien, a menudo encontrarás dos logotipos de federaciones dentales en los dentífricos:

1. FDI significa Federación Dental Internacional
2. FDE o Fundación Dental Española.

No te dejes impresionar por esta estrategia. Los fabricantes solicitan a las federaciones el uso de sus logotipos, y estas aceptan siempre que el producto sirva para promover la salud bucodental en general, y nada más.

La composición de la pasta de dientes

La composición del dentífrico es el aspecto más importante que debes tener en cuenta al hacer tu elección. La cavidad bucal está revestida de membranas mucosas que son dos veces más permeables que la piel, por lo que los ingredientes de la pasta de dientes se transmiten por todo el cuerpo, así que es importante comprobar su composición.

Es imposible enumerar cada uno de los ingredientes, ya que las gamas son muy diversas, pero he aquí algunos componentes que hay que recordar.

Flúor

El flúor es el elemento que se encuentra en muchos dentífricos. Está demostrada la capacidad del flúor para fortalecer el esmalte y, por tanto, proteger mejor los dientes contra la caries. Por lo tanto, conviene elegir una pasta de dientes que contenga flúor, aunque no demasiado.

El exceso de flúor es tóxico y puede conducir al desarrollo de fluorosis, que se manifiesta como manchas blancas en los dientes que son irreversibles. Por lo tanto, debes comprobar el contenido de flúor de tu pasta de dientes, el cual se calcula en ppm, partes por millón. La regla es sencilla:

• Para niños menores de 3 años: suele ser preferible sin flúor, pero consulta con tu dentista o pediatra
• Para niños de 3 a 7 años: no superar las 500 ppm
• Más de 7 años: hasta 1500 ppm
• adultos: se pueden superar las 1500 ppm

Muchos dentífricos para adultos están en el rango de 1450 ppm, un nivel que es adecuado para la gran mayoría de los consumidores. Este tipo de dentífricos se puede adquirir en los supermercados en el departamento de cosmética.

Por encima de 1500 ppm, la pasta de dientes se convierte en un medicamento y ya no puede distribuirse en los supermercados, sino sólo en las farmacias. Además, se debe demostrar su eficacia superando estudios clínicos. Pregunta a tu dentista si te aconseja superar este umbral.

No todos los dentífricos contienen flúor y no es imprescindible. Las necesidades de flúor también se satisfacen con la sal o el agua del grifo, entre otros elementos que lo contienen de forma natural.

Componentes a evitar

Ahora que sabes que la pasta de dientes se transmite a otras partes de tu cuerpo, entenderás que no hay necesidad de elegir un dentífrico con productos químicos innecesarios. Estos son los tres componentes que debes evitar:

1. Triclosán

El triclosán es un conservante y agente antibacteriano que ha sido cuestionado por la OMS (la Organización Mundial de la Salud) por ser un disruptor endocrino. Esto significa que influye en la producción hormonal y las consecuencias son tan diversas como perjudiciales: el estado de ánimo, la salud, el crecimiento, etc., pueden verse desregulados.

2. Parabenos

Debe evitarse todo lo que lleve el nombre de paraben. Las formulaciones más comunes son el butilparabeno y el propilparabeno. Estos conservantes han sido muy cuestionados desde la década de los 2000, aunque ya se utilizaban desde antes.

Dejemos que los investigadores discutan, ya que no hay unanimidad sobre su nocividad, pero en caso de duda es mejor abstenerse, ya que estos elementos no son indispensables.

3. Pastas de colores

Tanto si están totalmente coloreadas como si son rayadas, las pastas de color son 100% químicas, 100% psicológicas y 0% efectivas. Son bonitas, algunos enrojecen las encías para que los dientes parezcan más blancos por contraste, pero son totalmente inútiles.

Tipos de pastas de dientes

Pastas dentales blanqueadoras

Las pastas dentífricas blanqueadoras pueden atenuar un poco las manchas de los dientes, pero suelen ser abrasivas y hacen que los dientes pierdan su fuerza. Están prohibidas (o rara vez se utilizan) para las personas con esmalte y/o encías frágiles.

Dentífricos ecológicos

Los dentífricos ecológicos tienen la ventaja de evitar productos químicos innecesarios, colorantes, conservantes y aromas artificiales. Suelen tener una consistencia menos suave y hacen menos espuma, pero lo cierto es que la espuma de los dentífricos industriales sólo tiene un efecto psicológico y no es más eficaz.

Pasta de dientes para niños

Los dentífricos para niños tienen un bajo contenido en flúor y suelen venir en presentaciones más llamativas para animar a los niños a cepillarse los dientes. También suelen tener un sabor más suave e incluso dulce, aunque es preferible evitar este tipo de productos pues tienen edulcorantes y acostumbran al niño a ese sabor artificial.

Preguntas frecuentes

Contributors:

Dr Abel Jesús Pederzoli

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Con títulos obtenidos en la Facultad de Odontología de la Universidad Nacional de La Plata y una participación activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las últimas técnicas y avances en odontología. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultoría tecnológica aplicada a clínicas dentales.