Raspador de lengua: una herramienta esencial para combatir el mal aliento

Cuando hablamos de higiene oral, solemos centrarnos en los dientes. Pero la lengua también es importante y el uso de un raspador de lengua es una forma de cuidar la salud bucal.

Este instrumento se ha utilizado durante siglos en diversas culturas y en este artículo exploraremos todo lo que debes saber sobre ellos: sus ventajas, cómo utilizarlo y cuáles son los mejores raspadores linguales del mercado.

¿Qué raspador de lengua comprar?

Un raspador de lengua puede ser de plástico o de diferentes metales (por ejemplo, cobre o acero inoxidable). Tu elección dependerá de tu preferencia personal.

Los limpiadores linguales de metal están hechos para durar más tiempo y pueden lavarse en el lavavajillas. Los plásticos son obviamente más baratos, pero requieren una sustitución más regular. La mayoría cuesta menos de 10 euros.

A continuación se muestran dos productos que se encuentran entre nuestros favoritos:

• Raspador lingual de cobre. Tiene propiedades antisépticas y está inspirado en la medicina ayurvédica:

• Limpiador de lengua de acero inoxidable. Incluye cuatro unidades y dos tipos distintos de raspadores para que elijas el que te funciona mejor. Es fácil de limpiar y es adecuado para niños y adultos por igual. Además, incluye cuatro ganchos de pared para que puedas colgarlos y mantenerlos secos e higiénicos:

Algunos datos sobre la lengua

Poca gente lo sabe, pero la lengua es un músculo poderoso. Debido a su rica estructura de nervios y vasos sanguíneos, también es un órgano sensible.

La lengua es un grupo móvil de músculos unidos a la parte inferior de la boca y su superficie superior está cubierta de pequeñas protuberancias llamadas papilas.

La lengua es útil para saborear, tragar y masticar los alimentos, además de ser necesaria para poder hablar y comunicarnos verbalmente. Una lengua rosada y húmeda con una fina capa ligeramente blanca en su superficie se considera sana.

Raspadores de lengua antibacterianos: ¿para qué sirven?

Se trata de una pequeña herramienta de metal o plástico que sirve para eliminar bacterias y residuos de comida de la superficie de la lengua, las cuales pueden provocar halitosis (mal aliento).

Aunque el raspador lingual no pretende sustituir al cepillo de dientes, sus beneficios han animado a muchos a incluirlo en su rutina diaria de limpieza dental.

Las investigaciones han llegado a la conclusión de que un raspador de lengua es más eficaz para eliminar toxinas y bacterias que un cepillo de dientes después de cada comida. Aunque el cepillado y el uso del hilo dental pueden eliminar partículas nocivas de los dientes, no eliminan del todo las bacterias orales.

Casi la mitad de las bacterias de la microbiota oral viven en las hendiduras profundas de la lengua. El raspado recogerá las capas tóxicas (los colores van del blanco al verde y al amarillo) y las eliminará del organismo después de cada pasada. El uso del raspador lingual garantiza una mejor higiene bucal y un aliento fresco.

¿Cuáles son las ventajas del raspador de lengua?

Los residuos, las bacterias y las células muertas pueden acumularse en la lengua, lo cual puede repercutir negativamente en el aliento y puede tener un impacto negativo en la salud oral.

Esta es una lista de los beneficios de utilizar un raspador de lengua:

• Eliminar las bacterias. Los investigadores han descubierto que el uso de un raspador de lengua dos veces al día durante una semana redujo el impacto de los estreptococos mutans y de las bacterias Lactobacilli en la boca. Este tipo de bacterias son conocidas por causar mal aliento y caries. Algunos estudios estiman que el 80-90% del mal aliento está causado por depósitos, bacterias y células muertas en la lengua.
• Mejorar el sentido del gusto. Con una lengua limpia se pueden distinguir mejor los diferentes sabores, como el amargo, el dulce, el salado o el ácido.
• Refuerza el sistema inmunológico. El raspado lingual ayuda a prevenir la reabsorción de toxinas nocivas por parte del organismo. Por lo tanto, es una actividad importante si estás enfermo, ya que hay muchos residuos que se acumulan en la lengua cuando toses o estornudas.
• Mejorar el aspecto de la lengua. Los residuos de comida pueden acumularse en la lengua y cubrirla con una capa blanca. Algunos enjuagues bucales naturales y antibacterianos, combinados con el uso de un raspador de lengua, pueden prevenir esta condición y mejorar la sensación de frescura en la boca.

Instrucciones de uso

El primer paso es elegir el limpiador de lengua adecuado según tus preferencias, ya sea de cobre, de plástico o de acero inoxidable. Nosotros te recomendamos que elijas uno de metal, ya que durará más y así estarás contribuyendo a reducir los desechos plásticos del planeta.

Para realizar el raspado, sigue estos pasos:

1. Ubícate delante de un espejo con la boca abierta y saca la lengua
2. Coloca suavemente el raspador lingual en la parte posterior de la lengua
3. Si sientes ganas de vomitar, puedes empezar por la mitad de la lengua. A medida que sigas usando el raspador te irás acostumbrando y ya no sufrirás arcadas
4. Desliza suavemente el limpiador hacia la punta de la lengua
5. Enjuaga el raspador con agua para limpiar los restos que se han eliminado de la lengua
6. Repite este proceso hasta que hayas limpiado toda la superficie superior de la lengua
7. Limpia el raspador con agua tibia y jabón, sécalo y guárdalo en un lugar seco

Otras formas de mejorar tu salud dental

Puedes mantener una buena salud dental si sigues estos consejos:

• Cepíllate los dientes y encías al menos dos veces al día durante dos minutos
• Utiliza el hilo dental al menos una vez al día para eliminar los restos de comida y placa de los espacios interdentales
• Bebe mucha agua a lo largo del día para estimular la salivación y reducir el riesgo de sequedad bucal, una causa común del mal aliento
• Evita el tabaco, ya que esta sustancia se acumula en la lengua, causa mal aliento, seca la boca y provoca manchas en los dientes

Preguntas frecuentes

Contributors:

Dr Abel Jesús Pederzoli

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Con títulos obtenidos en la Facultad de Odontología de la Universidad Nacional de La Plata y una participación activa en congresos y jornadas, el Dr. Pederzoli se mantiene actualizado en las últimas técnicas y avances en odontología. Actualmente se encuentra desarrollando un proyecto de consultoría tecnológica aplicada a clínicas dentales.