Limpieza dental: todos los métodos para combatir el sarro
El azúcar y el sarro son enemigos implacables de tus dientes. A pesar de cepillarlos con dedicación, el sarro logra afianzarse en el esmalte dental y propagarse por la superficie de los dientes. Para luchar contra este problema diariamente, Nutrident te brinda todos los consejos necesarios para la limpieza dental.
Contenus
Métodos clásicos de limpieza dental
Cepillado cuidadoso y regular de los dientes
El consejo número uno es cepillarse bien los dientes después de cada comida. La deposición de sarro es el resultado de la calcificación de la placa dental, que está compuesta por saliva y restos de comida. Por lo tanto, es necesario erradicar esta placa antes de que se solidifique.
¿Qué cepillo de dientes utilizar contra el sarro?
No se puede subestimar el aporte del cepillo de dientes eléctrico. Este tipo de cepillo puede llegar a lugares de difícil acceso para la mano y su acción de movimiento sigue siendo efectiva en cualquier posición.
Utiliza siempre un cepillo de dientes con cerdas suaves o medias, pero nunca duras. Las cerdas demasiado rígidas no limpian mejor y pueden dañar las encías. También debes tener mucho cuidado de no golpear la encía si tiras del cepillo hacia arriba desde la punta del diente. Si la tocas, acabará encogiéndose y dejando al descubierto la dentina, que es mucho más susceptible al sarro y a las bacterias.
Hilo dental y cepillos interdentales
Utiliza siempre el hilo dental, sobre todo si tus dientes están muy juntos y los restos de comida se quedan atascados. También existen cepillos interdentales que te permiten optimizar aún más la limpieza a fondo de tu boca.
Pasta de dientes
Pasta de dientes con flúor
El flúor ayuda a los dientes a regenerarse tras los ataques de las bacterias, pero también de la acidez de los alimentos y las bebidas.
Pasta de dientes antisarro
Si usas un dentífrico antisarro, elige uno de calidad que no dañe el esmalte de tus dientes. En cualquier caso, no hay que abusar de él ni utilizarlo todos los días.
Enjuague bucal
La elección del enjuague bucal depende de tus necesidades y objetivos específicos. Si tu objetivo es prevenir la acumulación de placa y mantener un aliento fresco, un enjuague bucal con agentes antimicrobianos como la clorhexidina puede ser una buena opción. Es importante leer las etiquetas y seguir las recomendaciones de tu dentista para elegir el mejor enjuague bucal para tus necesidades específicas.
Dispositivos antisarro
El irrigador dental es muy eficaz para eliminar los restos de comida atrapados en las esquinas o entre los dientes, así como la capa de placa dental que se forma con la saliva.
Asegúrate de elegir un aparato profesional y potente, como el irrigador Waterpik WP-660EU White Ultra Professional. Si eliges un chorro dental de gama baja, su presión será insuficiente y, por tanto, ineficaz.
El Waterpik es el más alto de la gama de irrigadores bucales, con 10 niveles de presión y 7 boquillas diferentes que permiten tratar todos los problemas de higiene bucal. En solo un minuto, tus dientes estarán impecables.
También puedes usar un raspador dental para ayudar a combatir el sarro. Estos dispositivos raspan o rompen el sarro dental de manera similar a como lo haría un dentista en su consulta.
Métodos naturales
Bicarbonato de sodio
La acción abrasiva del bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar la acumulación de sarro. Utilízalo en tu cepillo de dientes, en pequeñas cantidades y no más de una vez a la semana para evitar dañar tu esmalte.
Aloe vera y glicerina
El gel de aloe vera es excelente para los dientes gracias a sus efectos curativos. Haz una mezcla de gel de aloe vera, un poco de bicarbonato, una gota de aceite esencial de limón y cuatro cucharaditas de glicerina vegetal para crear tu propia pasta de dientes casera antisarro. El aloe vera tiene un sabor muy fresco que te proporcionará un buen aliento.
Cáscara de naranja
Frotar la piel de naranja directamente sobre los dientes combate los microorganismos que colonizan el esmalte. Aplícala sobre las zonas manchadas y espera unos minutos antes de enjuagar
Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo pueden utilizarse como exfoliante dental ya que eliminan suavemente la placa y el sarro sin dañar los dientes. Ponte una pizca de semillas de sésamo en la boca y mastícalas sin tragarlas. Coge un cepillo de dientes sin mojarlo y lávate los dientes con las semillas en la boca.
Solución de vinagre
Puede que no sea la forma más agradable de eliminar la placa, pero es natural, eficaz y no dañará tus dientes. Toma una solución de dos cucharadas de vinagre, una cucharadita de sal y añade un poco de agua. Haz gárgaras con esta solución cada dos o tres días.
Clavo de olor
El clavo se ha empleado durante siglos como remedio para el dolor de muelas. Este ingrediente, habitual en la cocina india, tiene un sabor muy particular. Si te gusta, mezcla la especia molida con un poco de agua hasta formar una pasta. Aplica esta pasta directamente sobre las zonas manchadas, déjala reposar un rato y después enjuágate bien la boca.
Arcilla blanca
La arcilla blanca no solo elimina el sarro de los dientes, sino que también los blanquea. Para ello, debes preparar una pasta con 20 gramos de arcilla blanca y 20 gramos de bicarbonato de sodio. Añade unas gotas de aceite esencial de menta o de limón, según tu gusto.
Añade un chorrito de agua hasta obtener una pasta de la misma consistencia que tu dentífrico habitual y cepilla tus dientes normalmente durante tres minutos.
Peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio
El peróxido de hidrógeno mezclado con un poco de agua y una cucharadita de bicarbonato de sodio hace una pasta que puedes utilizar como tu pasta de dientes habitual. El peróxido de hidrógeno combate el sarro y es un potente antiséptico.
Visitar al dentista una o dos veces al año
Debes acudir al dentista al menos una vez al año para una revisión y una tartrectomía. Esto te permite evaluar la situación y detectar un problema antes de que sea grave y doloroso. Y es que, a pesar de todas las precauciones que tomes durante el año, e incluso aplicando todas estas recetas, es posible que se acumule algo de sarro en tus dientes.
Conclusión
El sarro es causado por muchos factores que escapan a tu control, como el nivel de cal en el agua, la naturaleza de tu propia saliva y la calidad de tu esmalte dental, que es hereditaria.
Por eso es importante prevenir el sarro asistiendo regularmente a la consulta del dentista. Y si no te quedas tranquilo del todo con la revisión periódica, existen muchos métodos naturales y de otro tipo para eliminar la placa.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo eliminar el sarro de los dientes en casa?
La mezcla de bicarbonato de sodio y agua es un método natural muy eficaz contra el sarro. Basta con aplicar esta mezcla una vez a la semana.
¿Cómo eliminar la placa sin ir al dentista?
Para eliminar la placa en casa es recomendable tener una higiene dental básica, como el cepillado dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y el uso del hilo dental. Además, puedes enjuagarte la boca con una mezcla de agua y vinagre blanco.
Healthline: What Happens During a Teeth Cleaning? Consultado el 26 de febrero de 2023.
Wikipedia: Teeth cleaning. Consultado el 26 de febrero de 2023.